salep
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salep tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, salep classifica-se acima da média no índice glicémico.
salep é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ índice glicémico e carga elevados
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ baixa densidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 357 kcal |
| Hidratos de carbono | 85g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salep?
salep tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
salep é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salep tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que salep afecta o açúcar no sangue?
salep tem uma carga glicémica de 55 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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