Fritada de legumes
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Fritada de legumes tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Fritada de legumes classifica-se acima da média no índice glicémico.
Fritada de legumes é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém legumes
- ✓ Fornece alguma fibra
- ✗ Frito em óleo (alto teor de gordura)
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Massa processada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fritada de legumes?
Fritada de legumes tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Fritada de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fritada de legumes tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Fritada de legumes afecta o açúcar no sangue?
Fritada de legumes tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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