Massa folhada de espelta com compota
IG médio
CG 34.8 por unidade típico (120 g) · CG 29 por 100 g
Massa folhada de espelta com compota tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 34.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa folhada de espelta com compota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa folhada de espelta com compota?
Massa folhada de espelta com compota tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 34.8; por 100 g a carga glicémica é 29.
Massa folhada de espelta com compota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa folhada de espelta com compota tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que Massa folhada de espelta com compota afecta o açúcar no sangue?
Massa folhada de espelta com compota tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa folhada de espelta com compota na aplicação Logi, com a sua porção.
