bolo de iogurte
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bolo de iogurte tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, bolo de iogurte classifica-se acima da média no índice glicémico.
bolo de iogurte é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma gordura insaturada
- ✗ elevada carga glicémica
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 15g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de iogurte?
bolo de iogurte tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolo de iogurte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de iogurte tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que bolo de iogurte afecta o açúcar no sangue?
bolo de iogurte tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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