Batata-doce com casca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Batata-doce com casca tem um índice glicémico de 61, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batata-doce com casca classifica-se acima da média no índice glicémico.
Batata-doce com casca é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa quantidade de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.1g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 1.6g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.01g |
| Sódio | 55mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batata-doce com casca?
Batata-doce com casca tem um índice glicémico de 61, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batata-doce com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batata-doce com casca tem um índice glicémico moderado (61). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Batata-doce com casca afecta o açúcar no sangue?
Batata-doce com casca tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →