Batata-doce no forno com azeite
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Batata-doce no forno com azeite tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batata-doce no forno com azeite classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Batata-doce no forno com azeite é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✗ Algo elevado em hidratos de carbono
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batata-doce no forno com azeite?
Batata-doce no forno com azeite tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batata-doce no forno com azeite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batata-doce no forno com azeite tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Batata-doce no forno com azeite afecta o açúcar no sangue?
Batata-doce no forno com azeite tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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