Batata cozida e arrefecida
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Batata cozida e arrefecida tem um índice glicémico de 56, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batata cozida e arrefecida classifica-se acima da média no índice glicémico.
Batata cozida e arrefecida é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura e sem açúcares adicionados
- ✓ Rica em teor de água
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 87 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.02g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batata cozida e arrefecida?
Batata cozida e arrefecida tem um índice glicémico de 56, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batata cozida e arrefecida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batata cozida e arrefecida tem um índice glicémico moderado (56). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Batata cozida e arrefecida afecta o açúcar no sangue?
Batata cozida e arrefecida tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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