tateres de batata-doce
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tateres de batata-doce tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, tateres de batata-doce classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
tateres de batata-doce pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra da batata-doce
- ✓ Fornece precursores de vitamina A
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Processado com adição de óleo e farinha
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 30g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 5.8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tateres de batata-doce?
tateres de batata-doce tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tateres de batata-doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tateres de batata-doce tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que tateres de batata-doce afecta o açúcar no sangue?
tateres de batata-doce tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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