tateres de batata-doce
IG alto
CG 21 por 100 g
- Contém fibra da batata-doce
- Índice e carga glicémica elevados
tateres de batata-doce tem um índice glicémico de 70, superior ao do Batata-doce simples (50).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Batatas de aipo assadas com um pouco de azeiteCG 5 por 100 g As batatas fritas de aipo assadas proporcionam uma textura estaladiça e uma forma semelhante às batatas fritas, reduzindo significativamente a carga glicémica de 21 para 5.
- CG 1 por 100 g A couve-flor assada é um acompanhamento de vegetais versátil e de baixo índice glicémico que tem um impacto muito menor no açúcar no sangue, com uma carga glicémica de 1 em comparação com 21.
floretes de couve-flor assados - CG 1 por 100 g A curgete assada é uma excelente alternativa rica em nutrientes que mantém o açúcar no sangue estável com uma carga glicémica muito baixa de 1.
molho de curgete
Formas de Batata-doce
- GI 50 · CG 10 por 100 g
Batata-doce - cenouraGI 35 · CG 3 por 100 g small portion
- GI 50 · CG 10 por 100 g steamed
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos - Batata-doce no forno com azeiteGI 50 · CG 12 por 100 g bakedstrips
- GI 44 · CG 12 por 100 g purple
Batata-doce roxa - GI 61 · CG 12.3 por 100 g skin on
Batata-doce com casca - GI 63 · CG 13 por 100 g boiled
Purê de batata-doce - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tateres de batata-doce é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra da batata-doce
- Fornece precursores de vitamina A
- Índice e carga glicémica elevados
- Conteúdo moderado de sódio
- Processado com adição de óleo e farinha
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tateres de batata-doce?
tateres de batata-doce tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
tateres de batata-doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tateres de batata-doce tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Batatas de aipo assadas com um pouco de azeite.
Qual a forma de Batata-doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata-doce nesta base de dados, cenoura tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte tateres de batata-doce na aplicação Logi, com a sua porção.
