gelado de leite
IG médio
CG 4.2 por colher típico (30 g) · CG 14 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevado teor de açúcar adicionado
gelado de leite tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Fornece significativamente mais proteína e fibra, reduzindo drasticamente a carga glicémica em comparação com o gelado.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 11 por 100 g Oferece uma doçura natural e fibra proveniente de fruta inteira, sem adição de açúcares refinados.
Banana nice cream - CG 1 por 100 g Substitui a gordura láctea e o açúcar por gorduras monoinsaturadas saudáveis e fibra, conduzindo a uma resposta da glicemia muito mais estável.
mousse de chocolate com abacate e fruta do monge
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
gelado de leite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 207 kcal |
| Hidratos de carbono | 24 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguns ácidos gordos insaturados
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Falta de fibra alimentar
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de gelado de leite?
gelado de leite tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.2; por 100 g a carga glicémica é 14.
gelado de leite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
gelado de leite tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que gelado de leite afecta o açúcar no sangue?
gelado de leite tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte gelado de leite na aplicação Logi, com a sua porção.
