batata-doce assada em forma de hash browns
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batata-doce assada em forma de hash browns tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batata-doce assada em forma de hash browns classifica-se acima da média no índice glicémico.
batata-doce assada em forma de hash browns é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em fibras e vitamina A
- ✓ Assada, não frita (menos gordura)
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Algo processada (ralada, assada, com óleo adicionado)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batata-doce assada em forma de hash browns?
batata-doce assada em forma de hash browns tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata-doce assada em forma de hash browns é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batata-doce assada em forma de hash browns tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que batata-doce assada em forma de hash browns afecta o açúcar no sangue?
batata-doce assada em forma de hash browns tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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