marmelada
IG médio
CG 6.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 42 por 100 g
- baixo teor de gordura
- teor muito elevado de açúcar
marmelada tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 6.3.
Atualizado em 12/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 18 por 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
compota de fruta 100% - CG 2 por 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Puré de amoras - CG 28 por 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Pasta de tâmaras e frutos secos
Formas de marmelada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
marmelada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem gorduras saturadas
- teor muito elevado de açúcar
- carga glicémica elevada
- baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de marmelada?
marmelada tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 6.3; por 100 g a carga glicémica é 42.
marmelada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
marmelada tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é compota de fruta 100%.
Qual a forma de marmelada com menor carga glicémica?
Entre as formas de marmelada nesta base de dados, marmelada sem açúcar tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte marmelada na aplicação Logi, com a sua porção.
