compota de fruta 100%
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compota de fruta 100% tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, compota de fruta 100% classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
compota de fruta 100% é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Contém fibra natural da fruta
- ✗ Alto teor natural de açúcar
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 36g |
| Açúcares (total) | 32g |
| Naturais | 32.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de fruta 100%?
compota de fruta 100% tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
compota de fruta 100% é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de fruta 100% tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que compota de fruta 100% afecta o açúcar no sangue?
compota de fruta 100% tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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