compota de fruta 100%
IG baixo
CG 2.7 por colher de sopa típico (15 g) · CG 18 por 100 g
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor natural de açúcar
compota de fruta 100% tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.7.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia proporciona uma textura e uma utilização semelhantes às das compotas de fruta, mas com uma carga glicémica (5 vs 18) e um índice glicémico (30 vs 50) significativamente mais baixos.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 3 por 100 g As framboesas inteiras oferecem uma alternativa natural e rica em fibra às compotas de fruta, com um impacto glicémico muito mais baixo (CG 3 vs 18).
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g O abacate esmagado é uma excelente alternativa salgada para torradas ou bolachas, fornecendo gorduras saudáveis e um impacto glicémico mínimo (CG 1 vs 18).
creme de abacate
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de fruta 100% é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 32 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem açúcares adicionados
- Contém fibra natural da fruta
- Alto teor natural de açúcar
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de fruta 100%?
compota de fruta 100% tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.7; por 100 g a carga glicémica é 18.
compota de fruta 100% é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de fruta 100% tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que compota de fruta 100% afecta o açúcar no sangue?
compota de fruta 100% tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte compota de fruta 100% na aplicação Logi, com a sua porção.
