Pasta de tâmaras e frutos secos
IG baixo
CG 4.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 28 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor natural de açúcar
Pasta de tâmaras e frutos secos tem um índice glicémico de 50, igual ao do Pasta de tâmaras simples (50). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 4.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Este pudim oferece uma experiência doce e cremosa semelhante, com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 28, evitando um pico acentuado de açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Esta mousse proporciona uma alternativa rica e achocolatada com uma carga glicémica muito mais baixa de 1, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
mousse de chocolate com abacate e fruta do monge - CG 2.9 por 100 g As pepitas de cacau proporcionam um sabor a chocolate intenso, estaladiço e satisfatório com uma carga glicémica mínima de 1, evitando a carga concentrada de açúcar da pasta de tâmaras.
pedaços de cacau
Formas de Pasta de tâmaras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pasta de tâmaras e frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 38 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Boa quantidade de fibra
- Açúcar adicionado mínimo
- Alto teor natural de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Denso em calorias
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta de tâmaras e frutos secos?
Pasta de tâmaras e frutos secos tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 4.2; por 100 g a carga glicémica é 28.
Pasta de tâmaras e frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de tâmaras e frutos secos tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pasta de tâmaras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pasta de tâmaras nesta base de dados, mistura de tâmaras e nozes tem a menor carga glicémica (25 por 100 g).
Consulte Pasta de tâmaras e frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
