mistura de tâmaras e nozes
IG baixo
CG 3.8 por colher de sopa típico (15 g) · CG 25 por 100 g
mistura de tâmaras e nozes tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Pasta de tâmaras simples (50). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isto proporciona uma textura doce e satisfatória semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 25 para 1.
- CG 4 por 100 g Isto oferece um impacto glicémico muito menor (GL 4 vs 25) enquanto satisfaz o desejo por um doce.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 1 por 100 g Isto mantém o perfil de frutos secos do seu snack original, mas substitui as tâmaras ricas em açúcar por uma opção muito mais favorável para o açúcar no sangue (GL 1 vs 25).
Mistura de noz e pepitas - CG 2.7 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (GL 1) que proporciona um perfil de sabor rico e a frutos secos semelhante, sem o pico de açúcar.
Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado)
Formas de Pasta de tâmaras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
mistura de tâmaras e nozes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 40 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mistura de tâmaras e nozes?
mistura de tâmaras e nozes tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.8; por 100 g a carga glicémica é 25.
mistura de tâmaras e nozes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mistura de tâmaras e nozes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pasta de tâmaras com menor carga glicémica?
mistura de tâmaras e nozes tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pasta de tâmaras nesta base de dados (25 por 100 g).
Consulte mistura de tâmaras e nozes na aplicação Logi, com a sua porção.
