Milho assado no forno
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Milho assado no forno tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Milho assado no forno classifica-se acima da média no índice glicémico.
Milho assado no forno é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo grau de processamento
- ✓ contém fibra alimentar
- ✓ baixo teor de gordura
- ✗ carga glicémica média
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ relativamente rico em hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 96 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.7g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.9g |
| Proteína | 3.4g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho assado no forno?
Milho assado no forno tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Milho assado no forno é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho assado no forno tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Milho assado no forno afecta o açúcar no sangue?
Milho assado no forno tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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