grãos de milho
IG baixo
CG 16.5 por chávena típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- carga glicémica moderada
grãos de milho tem um índice glicémico de 52, igual ao do grão de milho simples (52). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 16.5.
Atualizado em 03/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
couve-flor crua - CG 1 por 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Pedaços de curgete - CG 1 por 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
floretes de brócolos
Formas de grão de milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
grãos de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 96 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 3.4 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo nível de processamento
- carga glicémica moderada
- conteúdo relativamente alto de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grãos de milho?
grãos de milho tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 16.5; por 100 g a carga glicémica é 11.
grãos de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grãos de milho tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de grão de milho com menor carga glicémica?
Entre as formas de grão de milho nesta base de dados, grão de milho tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte grãos de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
