Recheio de framboesa
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- Contém alguns antioxidantes derivados da fruta
- Alto teor de açúcar adicionado
Recheio de framboesa tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.1.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritolCG 3 por 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (3 vs 34), with added fiber from chia seeds to further stabilize blood sugar.
- Framboesas frescas com canela em póCG 3 por 100 g Mashed raspberries with cinnamon provide a similar texture to filling but with a much lower glycemic impact (GI 25 vs 65) and the added benefit of cinnamon, which may help improve insulin sensitivity.
- CG 3 por 100 g Swapping processed filling for whole raspberries drastically reduces the glycemic load from 34 to 3, providing fiber that slows glucose absorption.
Framboesas inteiras frescas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de framboesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguns antioxidantes derivados da fruta
- Fornece pequena quantidade de fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alta carga glicémica
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de framboesa?
Recheio de framboesa tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.1; por 100 g a carga glicémica é 34.
Recheio de framboesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de framboesa tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritol.
Como é que Recheio de framboesa afecta o açúcar no sangue?
Recheio de framboesa tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de framboesa na aplicação Logi, com a sua porção.
