Clusters de chocolate
IG médio
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Contém frutos secos (gorduras saudáveis)
- Elevado teor de açúcar
Clusters de chocolate tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro a 85% oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (4 vs 36), satisfazendo simultaneamente o desejo de chocolate.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Esta substituição proporciona uma textura estaladiça e sabor a chocolate satisfatórios com um impacto glicémico mínimo (CG 1 vs 36).
- Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Esta opção adiciona proteína e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue, resultando numa carga glicémica muito mais baixa (2 vs 36) em comparação com os clusters.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Clusters de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 500 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 28 g |
| Saturada | 16 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém frutos secos (gorduras saudáveis)
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Elevado teor de gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Clusters de chocolate?
Clusters de chocolate tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
Clusters de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Clusters de chocolate tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Clusters de chocolate afecta o açúcar no sangue?
Clusters de chocolate tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Clusters de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
