Doce de fruta clássico
IG médio
CG 6.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 42 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
Doce de fruta clássico tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 6.3.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169641 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta significativamente a fibra e as gorduras saudáveis, reduzindo a resposta glicémica global.
Pasta de sementes de chia com morango (sem açúcar adicionado) - CG 5 por 100 g A eliminação de açúcares adicionados evita picos rápidos de glicose no sangue, mantendo a fibra e os nutrientes da fruta inteira.
puré de mirtilo
Formas de Doce de fruta clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Doce de fruta clássico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 8.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Presença de açúcares naturais da fruta
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica (42) que desencadeia picos de insulina
- Baixa densidade de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Doce de fruta clássico?
Doce de fruta clássico tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 6.3; por 100 g a carga glicémica é 42.
Doce de fruta clássico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Doce de fruta clássico tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pasta de sementes de chia com morango (sem açúcar adicionado).
Qual a forma de Doce de fruta clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Doce de fruta clássico nesta base de dados, Doce 100% fruta tem a menor carga glicémica (30 por 100 g).
Consulte Doce de fruta clássico na aplicação Logi, com a sua porção.
