Prato Punjabi
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Prato Punjabi tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Prato Punjabi classifica-se acima da média no índice glicémico.
Prato Punjabi é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém leguminosas e vegetais ricos em fibras
- ✓ Inclui proteína de dal e laticínios
- ✓ Perfil diversificado de micronutrientes
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém sal e açúcar adicionados
- ✗ Inclui componentes processados como pickles e doces
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3.2g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2.2g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 4.5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 340mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Prato Punjabi?
Prato Punjabi tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Prato Punjabi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Prato Punjabi tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Prato Punjabi afecta o açúcar no sangue?
Prato Punjabi tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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