Prato Punjabi
IG médio
CG 15.5 por 100 g
- Contém leguminosas e vegetais ricos em fibras
- Carga glicémica moderada
Prato Punjabi tem um índice glicémico de 62 (Moderado).
Atualizado em 02/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Prato Punjabi é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém leguminosas e vegetais ricos em fibras
- Inclui proteína de dal e laticínios
- Perfil diversificado de micronutrientes
- Carga glicémica moderada
- Contém sal e açúcar adicionados
- Inclui componentes processados como pickles e doces
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Prato Punjabi?
Prato Punjabi tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 15.5 por 100 g.
Prato Punjabi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Prato Punjabi tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Prato Punjabi afecta o açúcar no sangue?
Prato Punjabi tem uma carga glicémica de 15.5 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Prato Punjabi na aplicação Logi, com a sua porção.
