quesadilla de frango, espinafres e queijo
IG baixo
CG 8.6 por 100 g
- Bom teor de proteínas provenientes do frango e do queijo
- Teor moderado de gordura saturada proveniente do queijo
quesadilla de frango, espinafres e queijo tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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quesadilla de frango, espinafres e queijo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de proteínas provenientes do frango e do queijo
- Fornece micronutrientes provenientes dos espinafres
- Impacto glicémico moderado por porção
- Teor moderado de gordura saturada proveniente do queijo
- A tortilha refinada pode fornecer pouca fibra
- Potencialmente elevado teor de sódio
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de quesadilla de frango, espinafres e queijo?
quesadilla de frango, espinafres e queijo tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 8.6 por 100 g.
quesadilla de frango, espinafres e queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
quesadilla de frango, espinafres e queijo tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que quesadilla de frango, espinafres e queijo afecta o açúcar no sangue?
quesadilla de frango, espinafres e queijo tem uma carga glicémica de 8.6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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