bolo
IG médio
CG 11.7 por fatia típico (30 g) · CG 39 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas em quantidade moderada
- Carga glicémica muito elevada
bolo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 11.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174943 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibra e proteína, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior com mais fibra e minerais, conduzindo a uma resposta glicémica mais gradual.
Quinoa cozida
Formas de bolo
- GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de frutos secosGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
- Bolo DaimGI 65 · CG 29 por 100 g marca: daim
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas em quantidade moderada
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo?
bolo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 11.7; por 100 g a carga glicémica é 39.
bolo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é nhoque de farinha de grão-de-bico.
Qual a forma de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolo nesta base de dados, mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte bolo na aplicação Logi, com a sua porção.
