bolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, bolo classifica-se acima da média no índice glicémico.
bolo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fornece energia rápida
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Alto teor de açúcar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Ultraprocessado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 35g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 30g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 4.5g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo?
bolo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que bolo afecta o açúcar no sangue?
bolo tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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