Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contém frutos silvestres frescos (antioxidantes)
- Elevado teor de açúcar adicionado
Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s tem um índice glicémico de 65, igual ao do bolo simples (65).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva na carga glicémica de 25 para 1, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável.
- CG 8 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à de um "queque", reduzindo significativamente a carga glicémica de 25 para 8.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 8 por 100 g Esta é uma alternativa de sobremesa satisfatória e com menor índice glicémico, que reduz a carga glicémica de 25 para 8.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos - CG 3 por 100 g Isto oferece uma alternativa rica em proteínas e com menor índice glicémico a um doce, reduzindo a carga glicémica de 25 para 3.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
Formas de bolo
- GI 65 · CG 39 por 100 g
bolo - GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de frutos secosGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo DaimGI 65 · CG 29 por 100 g marca: daim
- +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém frutos silvestres frescos (antioxidantes)
- Alguma proteína proveniente do leite e dos ovos
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Ingredientes ultraprocessados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s?
Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradas.
Qual a forma de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolo nesta base de dados, mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’s na aplicação Logi, com a sua porção.
