barra de aveia
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barra de aveia tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, barra de aveia classifica-se acima da média no índice glicémico.
barra de aveia é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém uma quantidade moderada de fibra
- ✓ Presença de proteína vegetal
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de açúcares adicionados
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 62g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 15g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 14g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de aveia?
barra de aveia tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
barra de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de aveia tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que barra de aveia afecta o açúcar no sangue?
barra de aveia tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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