barra de aveia
IG médio
CG 14.8 por barra típico (40 g) · CG 37 por 100 g
- Contém uma quantidade moderada de fibra
- Alto índice glicémico
barra de aveia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma barra típico (40 g) adiciona uma carga glicémica de 14.8.
Atualizado em 30/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.3 por 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Frutos secos e sementes crus mistos (sem açúcar) - CG 14 por 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada - CG 11 por 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
Bolinhas energéticas
Formas de barra de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém uma quantidade moderada de fibra
- Presença de proteína vegetal
- Alto índice glicémico
- Alto teor de açúcares adicionados
- Nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de aveia?
barra de aveia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma barra típico (40 g) tem uma carga glicémica de 14.8; por 100 g a carga glicémica é 37.
barra de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de aveia tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Frutos secos e sementes crus mistos (sem açúcar).
Qual a forma de barra de aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de barra de aveia nesta base de dados, barrita de aveia sem glúten e sem açúcar tem a menor carga glicémica (22 por 100 g).
Consulte barra de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
