spring onion
IG médio
CG 30 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Elevada carga glicémica
spring onion tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 02/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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spring onion é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 2500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixo teor calórico
- Teor de vitaminas
- Elevada carga glicémica
- Elevado teor de sódio
- Presença de açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com spring onion
-
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de spring onion?
spring onion tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
spring onion é adequado para pessoas com resistência à insulina?
spring onion tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é sumo de brotos de brócolos.
Como é que spring onion afecta o açúcar no sangue?
spring onion tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte spring onion na aplicação Logi, com a sua porção.
