Sanduíche Filet-o-peixe
IG médio
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contém proteína de peixe
- Alto teor de sódio
Sanduíche Filet-o-peixe tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Wrap de alface com frango grelhado temperadoCG 1 por 100 g Estes tacos oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 18) e um IG reduzido, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo-se como um prato principal saciante e rico em proteína.
- CG 1 por 100 g Esta salada é uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico que ajuda a minimizar o pico de açúcar no sangue em comparação com o pão refinado e o panado da sanduíche.
Coleslaw
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sanduíche Filet-o-peixe é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 10.5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 560 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de peixe
- Fornece algumas gorduras insaturadas
- Alto teor de sódio
- Ingredientes ultraprocessados
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sanduíche Filet-o-peixe?
Sanduíche Filet-o-peixe tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
Sanduíche Filet-o-peixe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche Filet-o-peixe tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de alface com frango grelhado temperado.
Como é que Sanduíche Filet-o-peixe afecta o açúcar no sangue?
Sanduíche Filet-o-peixe tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sanduíche Filet-o-peixe na aplicação Logi, com a sua porção.
