batata Russet
IG médio
CG 13.2 por unidade típico (120 g) · CG 11 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica moderada
batata Russet tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 13.2.
Atualizado em 21/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
batata Russet é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 79 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.1 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 2.1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.01 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Índice glicémico moderado
- Baixo teor de proteína e fibra comparado com alternativas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batata Russet?
batata Russet tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 13.2; por 100 g a carga glicémica é 11.
batata Russet é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batata Russet tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor.
Como é que batata Russet afecta o açúcar no sangue?
batata Russet tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte batata Russet na aplicação Logi, com a sua porção.
