base de bolacha
IG médio
CG 50.4 por unidade típico (120 g) · CG 42 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcares adicionados
base de bolacha tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Biscoito simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 50.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva no impacto glicémico, passando de um GL elevado de 42 para um GL negligenciável de 1.
- CG 15 por 100 g Isto proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (15 vs 42), mantendo um perfil doce semelhante para a sua sobremesa ou base.
Massa sem cozedura de noz e tâmaras - CG 24.8 por 100 g Esta é uma alternativa mais rica em fibra que reduz significativamente a carga glicémica de 42 para 20, em comparação com uma base de bolacha convencional.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
bolachas de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de chocolate sem açúcar - Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón ZeroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de manteiga - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Biscoito do Sul - bolacha de fareloGI 55 · CG 36 por 100 g bran
- +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
base de bolacha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 12 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém alguma proteína
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alto índice glicémico
- Ultra-processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de base de bolacha?
base de bolacha tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 50.4; por 100 g a carga glicémica é 42.
base de bolacha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
base de bolacha tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Qual a forma de Biscoito com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito nesta base de dados, bolachas de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte base de bolacha na aplicação Logi, com a sua porção.
