Figo seco
IG médio
CG 3.1 por unidade (8 g) · CG 39 por 100 g
- Elevado teor de fibra alimentar
- Elevado teor de açúcares totais
Figo seco tem um índice glicémico de 61, superior ao do Figos frescos simples (35). Uma unidade (8 g) adiciona uma carga glicémica de 3.1.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Figo seco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 chávena | 149 g | 58.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 249 kcal |
| Hidratos de carbono | 63.9 g |
| Açúcares (total) | 47.9 g |
| Naturais | 47.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.8 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 6.3 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra alimentar
- Boa fonte de fibra insolúvel
- Sem adição de açúcares
- Elevado teor de açúcares totais
- Carga glicémica moderada a elevada
- Fonte concentrada de glucose/frutose
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Figo seco?
Figo seco tem um índice glicémico de 61 (Moderado). Uma unidade (8 g) tem uma carga glicémica de 3.1; por 100 g a carga glicémica é 39.
Figo seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Figo seco tem um índice glicémico médio (61). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa congelada.
Qual a forma de Figos frescos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Figos frescos nesta base de dados, Figos frescos tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Figo seco na aplicação Logi, com a sua porção.
