Tâmaras sem caroço
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Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Tâmaras sem caroço classifica-se acima da média no índice glicémico.
Tâmaras sem caroço é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Natural fruit source
- ✓ Minimal processing
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Extremely high sugar concentration
- ✗ Rapid impact on blood glucose
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 277 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 66.5g |
| Naturais | 66.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.7g |
| Solúvel | 2g |
| Insolúvel | 4.7g |
| Proteína | 1.8g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.07g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tâmaras sem caroço?
Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tâmaras sem caroço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Tâmaras sem caroço afecta o açúcar no sangue?
Tâmaras sem caroço tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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