Tâmaras sem caroço
IG médio
CG 46.5 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica muito elevada
Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico de 62, superior ao do Tâmaras comuns simples (42).
Atualizado em 14/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Têm uma carga glicémica e um teor de açúcar significativamente mais baixos, tornando-os muito melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g Fornecem textura e densidade nutricional sem o enorme pico de açúcar associado às tâmaras.
Sementes de chia
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Dip de caril e tâmarasGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Tâmaras cobertas com chocolate negro - Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- Tâmaras congeladasGI 42 · CG 31 por 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
pedaços de tâmara - GI 50 · CG 35 por 100 g caramel
caramelo de tâmaras - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmaras sem caroço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 277 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 66.5 g |
| Naturais | 66.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Fonte natural de fruta
- Processamento mínimo
- Carga glicémica muito elevada
- Concentração extremamente elevada de açúcar
- Impacto rápido na glicemia
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tâmaras sem caroço?
Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 46.5 por 100 g.
Tâmaras sem caroço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras sem caroço tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa congelada.
Qual a forma de Tâmaras comuns com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tâmaras comuns nesta base de dados, Dip de caril e tâmaras tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Tâmaras sem caroço na aplicação Logi, com a sua porção.
