caramelo de tâmaras
IG baixo
CG 5.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 35 por 100 g
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor natural de açúcar
caramelo de tâmaras tem um índice glicémico de 50, superior ao do Tâmaras comuns simples (42). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.3.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5.6 por 100 g O tahini fornece gorduras saudáveis e proteína com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 2, comparada com a CG de 35 do caramelo de tâmara, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Tahini clássico - puré de abóbora-menina assadaCG 6 por 100 g O puré de abóbora manteiga oferece uma doçura natural com uma CG muito mais baixa de 6 por 100g, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue do que o caramelo de tâmara de CG elevada.
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Dip de caril e tâmarasGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Tâmaras cobertas com chocolate negro - Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- Tâmaras congeladasGI 42 · CG 31 por 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
pedaços de tâmara - GI 62 · CG 46.5 por 100 g dried
tâmaras secas - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
caramelo de tâmaras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 63 g |
| Naturais | 63 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor de fibras
- Contém minerais naturais
- Alto teor natural de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteínas e gorduras
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de caramelo de tâmaras?
caramelo de tâmaras tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.3; por 100 g a carga glicémica é 35.
caramelo de tâmaras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
caramelo de tâmaras tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Tâmaras comuns com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tâmaras comuns nesta base de dados, Dip de caril e tâmaras tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte caramelo de tâmaras na aplicação Logi, com a sua porção.
