Tâmaras cobertas com chocolate negro
IG baixo
CG 34.8 por unidade típico (120 g) · CG 29 por 100 g
Tâmaras cobertas com chocolate negro tem um índice glicémico de 45, superior ao do Tâmaras comuns simples (42). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 34.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Framboesas frescas com chocolate negro 90% derretidoCG 4 por 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- CG 4 por 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Dip de caril e tâmarasGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- Tâmaras congeladasGI 42 · CG 31 por 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
pedaços de tâmara - GI 50 · CG 35 por 100 g caramel
caramelo de tâmaras - GI 62 · CG 46.5 por 100 g dried
tâmaras secas - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmaras cobertas com chocolate negro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 53 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tâmaras cobertas com chocolate negro?
Tâmaras cobertas com chocolate negro tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 34.8; por 100 g a carga glicémica é 29.
Tâmaras cobertas com chocolate negro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras cobertas com chocolate negro tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Tâmaras comuns com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tâmaras comuns nesta base de dados, Dip de caril e tâmaras tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Tâmaras cobertas com chocolate negro na aplicação Logi, com a sua porção.
