doce de taro
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- contém alguma fibra
- açúcar adicionado muito elevado
doce de taro tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.1.
Atualizado em 29/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 6 por 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
puré de maçã sem açúcar - CG 2 por 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
doce de taro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra
- baixo teor de gordura
- açúcar adicionado muito elevado
- alto índice e carga glicémica
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de doce de taro?
doce de taro tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.1; por 100 g a carga glicémica é 34.
doce de taro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
doce de taro tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Como é que doce de taro afecta o açúcar no sangue?
doce de taro tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte doce de taro na aplicação Logi, com a sua porção.
