Bolacha de coco
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Bolacha de coco tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolacha de coco classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bolacha de coco é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contains some dietary fiber
- ✓ Provides moderate energy density
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant saturated fat content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 32g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 28g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 22g |
| Saturada | 14g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de coco?
Bolacha de coco tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolacha de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de coco tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bolacha de coco afecta o açúcar no sangue?
Bolacha de coco tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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