Bolacha de coco
IG médio
CG 50.4 por unidade típico (120 g) · CG 42 por 100 g
- Contém alguma fibra dietética
- Carga glicémica muito elevada
Bolacha de coco tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Biscoito simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 50.4.
Atualizado em 25/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e proteína com um impacto glicémico significativamente menor do que as bolachas tradicionais à base de trigo.
Farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g Este snack oferece antioxidantes benéficos e gorduras saudáveis para o coração com o mínimo de açúcar em comparação com uma bolacha processada.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
bolachas de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de chocolate sem açúcar - Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón ZeroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de manteiga - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Biscoito do Sul - bolacha de fareloGI 55 · CG 36 por 100 g bran
- +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de coco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 14 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra dietética
- Fornece uma densidade energética moderada
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Teor significativo de gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de coco?
Bolacha de coco tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 50.4; por 100 g a carga glicémica é 42.
Bolacha de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de coco tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Biscoito com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito nesta base de dados, bolachas de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Bolacha de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
