Roux de óleo
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Roux de óleo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Roux de óleo classifica-se acima da média no índice glicémico.
Roux de óleo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de energia
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✗ Alto em calorias
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 35g |
| Saturada | 5g |
| Insaturada | 30g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Roux de óleo?
Roux de óleo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Roux de óleo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Roux de óleo tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Roux de óleo afecta o açúcar no sangue?
Roux de óleo tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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