Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos
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Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém pão processado
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 370mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos?
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos afecta o açúcar no sangue?
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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