Creme de salada
IG médio
CG 3.9 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevado teor de sódio
Creme de salada tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis, fibra e proteína sem adição de açúcares ou óleos refinados.
Molho de tahini com limão e ervas - CG 1 por 100 g Oferece um elevado teor de proteína e probióticos, mantendo um baixo teor de açúcar e sódio.
Molho de iogurte grego com ervas (baixo teor de gordura, alto teor de proteína)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Creme de salada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 32 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Densidade calórica moderada em comparação com a maionese
- Elevado teor de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Altamente processado com óleos refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Creme de salada?
Creme de salada tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 3.9 por 100 g.
Creme de salada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Creme de salada tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Molho de tahini com limão e ervas.
Como é que Creme de salada afecta o açúcar no sangue?
Creme de salada tem uma carga glicémica de 3.9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Creme de salada na aplicação Logi, com a sua porção.
