Gelado de ube
IG médio
CG 5.4 por colher típico (30 g) · CG 18 por 100 g
- O teor moderado de gordura proporciona saciedade
- Elevado teor de açúcar adicionado
Gelado de ube tem um índice glicémico de 65, superior ao do Mini gelado simples (60). Uma colher típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 5.4.
Atualizado em 20/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Reduz significativamente o impacto glicémico ao eliminar açúcares refinados e utilizar gorduras saudáveis do coco.
Gelado de ube (leite de coco, eritritol/stevia) - CG 11 por 100 g Proporciona o sabor natural do ube com fibra intacta e sem adição de açúcares refinados, mantendo a resposta glicémica baixa.
Inhame roxo cozido a vapor e puré com natas de coco sem açúcar e canela - CG 1 por 100 g O elevado teor de proteína e gorduras saudáveis do iogurte grego ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o gelado tradicional à base de lacticínios.
Iogurte grego gordo com extrato de ube e amêndoas laminadas torradas
Formas de Mini gelado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini gelado - Sobremesa de iogurte gelado e manteiga de amendoimGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- gelado de baunilha sem açúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube Gelado de ube (leite de coco, eritritol/stevia)
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
gelado sem açúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
gelado - gelado de morango sem açúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
- +25 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Gelado de ube é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- O teor moderado de gordura proporciona saciedade
- Contém pequenas quantidades de proteína
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Natureza ultraprocessada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Gelado de ube?
Gelado de ube tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher típico (30 g) tem uma carga glicémica de 5.4; por 100 g a carga glicémica é 18.
Gelado de ube é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Gelado de ube tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Gelado de ube (leite de coco, eritritol/stevia).
Qual a forma de Mini gelado com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mini gelado nesta base de dados, Sobremesa de iogurte gelado e manteiga de amendoim tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Gelado de ube na aplicação Logi, com a sua porção.
