Extrato de maçã
IG médio
CG 1.9 por colher de chá típico (5 g) · CG 37 por 100 g
- Fonte natural de antioxidantes
- Carga glicémica extremamente elevada
Extrato de maçã tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 1.9.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Substituir o extrato de maçã por uma maçã verde inteira reduz significativamente a carga glicémica de 37 para 5, fornecendo fibra que retarda a absorção de açúcar.
Maçã verde - sem IG A stevia proporciona a doçura desejada sem qualquer impacto na glicemia, reduzindo eficazmente a carga glicémica de 37 para 0.
Extrato puro de estévia - sem IG O extrato de fruta do monge é uma alternativa com índice glicémico zero que oferece doçura sem o pico de açúcar no sangue associado ao extrato de maçã.
adoçante de fruta do monge
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Extrato de maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.2 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte natural de antioxidantes
- Baixo teor de sódio
- Carga glicémica extremamente elevada
- Concentração muito elevada de açúcar
- Conteúdo negligenciável de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Extrato de maçã?
Extrato de maçã tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 1.9; por 100 g a carga glicémica é 37.
Extrato de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Extrato de maçã tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Maçã verde.
Como é que Extrato de maçã afecta o açúcar no sangue?
Extrato de maçã tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Extrato de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
