Mel natural
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Mel natural tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 46 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Mel natural classifica-se acima da média no índice glicémico.
Mel natural é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contains trace antioxidants and enzymes
- ✓ Natural, minimally processed sweetener
- ✗ Very high glycemic load (46)
- ✗ Extremely high sugar concentration
- ✗ Negligible protein, fiber, and micronutrients
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 304 kcal |
| Hidratos de carbono | 82.4g |
| Açúcares (total) | 82.1g |
| Naturais | 82.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.3g |
| Gordura | 0g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mel natural?
Mel natural tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 46 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Mel natural é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mel natural tem um índice glicémico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Mel natural afecta o açúcar no sangue?
Mel natural tem uma carga glicémica de 46 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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