Inhames enlatados
IG médio
CG 52 por lata típico (400 g) · CG 13 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Alto teor de açúcares adicionados
Inhames enlatados tem um índice glicémico de 65, superior ao do Inhame simples (54). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 52.
Atualizado em 17/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Lower in added sugars and sodium, with a gentler glycemic impact than canned yams.
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos - CG 5 por 100 g Lower glycemic load, less sugar, and higher fiber compared to canned yams.
cenouras assadas - CG 9 por 100 g Naturally sweet, but with less glycemic impact and no added sugars or sodium.
pastinaga cozida em água sem açúcar ou sal
Formas de Inhame
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Inhames enlatados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.5 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Processado (enlatado, sódio adicionado)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Inhames enlatados?
Inhames enlatados tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 52; por 100 g a carga glicémica é 13.
Inhames enlatados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Inhames enlatados tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos.
Qual a forma de Inhame com menor carga glicémica?
Inhames enlatados tem a menor carga glicémica de todas as formas de Inhame nesta base de dados (13 por 100 g).
Consulte Inhames enlatados na aplicação Logi, com a sua porção.
