inhame cozido a vapor
IG baixo
CG 15 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
inhame cozido a vapor tem um índice glicémico de 54, igual ao do Inhame simples (54).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Inhame
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
inhame cozido a vapor é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 118 kcal |
| Hidratos de carbono | 27.9 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.16 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de gordura
- rico em micronutrientes
- carga glicémica moderada
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de inhame cozido a vapor?
inhame cozido a vapor tem um índice glicémico de 54 (Baixo) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
inhame cozido a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
inhame cozido a vapor tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Inhame com menor carga glicémica?
Entre as formas de Inhame nesta base de dados, Inhames enlatados tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte inhame cozido a vapor na aplicação Logi, com a sua porção.
