Manga seca
IG médio
CG 4.4 por unidade (10 g) · CG 44 por 100 g
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Carga glicémica extremamente elevada
Manga seca tem um índice glicémico de 56, superior ao do Manga simples (51). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 4.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Manga
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Manga seca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 chávena | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica extremamente elevada
- Elevada concentração de açúcar devido à desidratação
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Manga seca?
Manga seca tem um índice glicémico de 56 (Moderado). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 4.4; por 100 g a carga glicémica é 44.
Manga seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Manga seca tem um índice glicémico moderado (56). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Manga com menor carga glicémica?
Entre as formas de Manga nesta base de dados, manga congelada tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Manga seca na aplicação Logi, com a sua porção.
