Manga seca
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Manga seca tem um índice glicémico de 56, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Manga seca classifica-se acima da média no índice glicémico.
Manga seca é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte natural de fruta
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Conteúdo muito elevado de açúcar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 78g |
| Açúcares (total) | 66g |
| Naturais | 66.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.7g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Manga seca?
Manga seca tem um índice glicémico de 56, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Manga seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Manga seca tem um índice glicémico moderado (56). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Manga seca afecta o açúcar no sangue?
Manga seca tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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