Manga seca
IG baixo
CG 4 por unidade (10 g) · CG 40.1 por 100 g
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Carga glicémica extremamente elevada
Manga seca tem um índice glicémico de 51, igual ao do Manga simples (51). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169091 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Manga
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Manga seca é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 chávena | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 319 kcal |
| Hidratos de carbono | 78.58 g |
| Açúcares (total) | 66.27 g |
| Naturais | 66.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.45 g |
| Gordura | 1.18 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.89 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica extremamente elevada
- Elevada concentração de açúcar devido à desidratação
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Manga seca?
Manga seca tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 4; por 100 g a carga glicémica é 40.1.
Manga seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Manga seca tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Manga com menor carga glicémica?
Entre as formas de Manga nesta base de dados, Manga tem a menor carga glicémica (6.8 por 100 g).
Consulte Manga seca na aplicação Logi, com a sua porção.
