Bolacha Lotus triturada
IG médio
CG 47 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicémica e teor de açúcar muito elevados
Bolacha Lotus triturada tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Biscoito doce simples (70).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece ómega-3 saudáveis, proteína e fibra com um impacto insignificante no açúcar no sangue em comparação com bolachas refinadas.
Farinha de amêndoa - Granola caseiraCG 2 por 100 g Oferece uma alternativa de baixo índice glicémico e rica em nutrientes que proporciona saciedade através de gorduras saudáveis e proteína, sem açúcar refinado.
Formas de Biscoito doce
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Biscoito doce - GI 5 · CG 1 por 100 g almond floursugar free
Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol - GI 45 · CG 20 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de grão-de-bico com pepitas de chocolate negro (açúcar reduzido) - GI 50 · CG 36 por 100 g marca: oreo
Bolacha Oreo - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: lenny_larryschocolate
bolacha com pepitas de chocolate - GI 65 · CG 44 por 100 g chocolate
Bolacha de chocolate - GI 70 · CG 45 por 100 g rosemary
Bolacha de alecrim - +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha Lotus triturada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 478 kcal |
| Hidratos de carbono | 72.6 g |
| Açúcares (total) | 32.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 4.9 g |
| Gordura | 18.2 g |
| Saturada | 7.6 g |
| Insaturada | 10.6 g |
| Sódio | 370 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Fornece um teor proteico moderado
- Carga glicémica e teor de açúcar muito elevados
- Base de farinha refinada com fibra mínima
- Elevado teor de gordura saturada e natureza processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Lotus triturada?
Bolacha Lotus triturada tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 47 por 100 g.
Bolacha Lotus triturada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Lotus triturada tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Biscoito doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito doce nesta base de dados, Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Bolacha Lotus triturada na aplicação Logi, com a sua porção.
