Bolacha Oreo
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Bolacha Oreo tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolacha Oreo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolacha Oreo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Muito alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 35g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.75g |
| Insolúvel | 1.75g |
| Proteína | 4.7g |
| Gordura | 19g |
| Saturada | 6.5g |
| Insaturada | 8.5g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Oreo?
Bolacha Oreo tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolacha Oreo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Oreo tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolacha Oreo afecta o açúcar no sangue?
Bolacha Oreo tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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