Recheio de frutos silvestres
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica muito elevada (34)
Recheio de frutos silvestres tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Isto oferece o sabor do recheio de frutos silvestres sem o pico glicémico causado pelos açúcares adicionados.
puré de mirtilo - Pasta de bagas com sementes de chiaCG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta a fibra e a proteína, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar e reduz o impacto glicémico global.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de frutos silvestres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Base de fruta natural
- Carga glicémica muito elevada (34)
- Elevado teor de açúcar adicionado (30g/100g)
- Baixo teor de proteína e fibra mínima
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de frutos silvestres?
Recheio de frutos silvestres tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.1; por 100 g a carga glicémica é 34.
Recheio de frutos silvestres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de frutos silvestres tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é puré de mirtilo.
Como é que Recheio de frutos silvestres afecta o açúcar no sangue?
Recheio de frutos silvestres tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de frutos silvestres na aplicação Logi, com a sua porção.
