frango de laranja
IG médio
CG 25.2 por unidade típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- conteúdo moderado de proteína
- carga glicémica elevada
frango de laranja tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Estes espetos oferecem um impacto glicémico significativamente menor (IG 10, CG 1) em comparação com o frango com laranja, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
Espetadas de frango com pimentos - CG 1 por 100 g Substituir o molho açucarado do frango com laranja por uma preparação à base de vegetais reduz a CG de 21 para 1, promovendo um controlo glicémico muito melhor.
peito de frango com legumes - Sopa de galinha com couve-florCG 1 por 100 g A utilização de arroz de couve-flor em vez de acompanhamentos tradicionais reduz significativamente a carga glicémica, tornando esta opção muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Formas de Frango
- sem IG
Frango - GI 5 · CG 0.1 por 100 g almond flour crusted
Peito de frango empanado em farinha de amêndoa e assado ou frito em ar - Frango marinado à tailandesaGI 10 · CG 0.3 por 100 g marinated
- Peito de frango de pasto, couve salteada, abacate fatiadoGI 10 · CG 1 por 100 g pastured
- Peito de frango salteado com pimentos e gengibreGI 25 · CG 1 por 100 g stir fry with bell peppers
- Frango à paprikaGI 40 · CG 2 por 100 g stewpaprikash
- GI 20 · CG 2 por 100 g lemongrilled
limão grelhado - +30 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
frango de laranja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 13 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de proteína
- contém alguma gordura insaturada
- carga glicémica elevada
- alto teor de açúcar adicionado
- alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de frango de laranja?
frango de laranja tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 21.
frango de laranja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
frango de laranja tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Espetadas de frango com pimentos.
Qual a forma de Frango com menor carga glicémica?
Entre as formas de Frango nesta base de dados, Peito de frango empanado em farinha de amêndoa e assado ou frito em ar tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte frango de laranja na aplicação Logi, com a sua porção.
