Recheio de fruta
IG médio
CG 3.9 por colher de sopa típico (15 g) · CG 26 por 100 g
- Contém alguns açúcares naturais da fruta
- Muito alto teor de açúcar adicionado
Recheio de fruta tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.9.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
Compota caseira de fruta com sementes de chia sem açúcar adicionado - Puré de maçã sem açúcarCG 5 por 100 g This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguns açúcares naturais da fruta
- Baixo teor de gordura
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico e carga elevados
- Baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de fruta?
Recheio de fruta tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.9; por 100 g a carga glicémica é 26.
Recheio de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de fruta tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de fruta com sementes de chia sem açúcar adicionado.
Como é que Recheio de fruta afecta o açúcar no sangue?
Recheio de fruta tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
