Bolacha Cheez-It
IG médio
CG 41 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto teor de sódio
Bolacha Cheez-It tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça semelhante às Cheez-Its, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2 em comparação com 41, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
bolachas de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma textura estaladiça e saborosa muito satisfatória, com uma carga glicémica muito baixa de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com as Cheez-Its de alto índice glicémico.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma alternativa estaladiça e rica em proteínas com uma carga glicémica de 8, que é muito mais fácil de gerir para o açúcar no sangue do que a carga glicémica de 41 encontrada nas Cheez-Its.
snack de grão-de-bico torrado
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha Cheez-It é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 502 kcal |
| Hidratos de carbono | 63 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 16 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fonte de cálcio
- Alto teor de sódio
- Ultra-processado
- Alto índice glicémico
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Cheez-It?
Bolacha Cheez-It tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
Bolacha Cheez-It é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Cheez-It tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte Bolacha Cheez-It na aplicação Logi, com a sua porção.
