Bolacha digestiva
IG médio
CG 52.8 por unidade típico (120 g) · CG 44 por 100 g
- Sem glúten
- Alto índice glicémico
Bolacha digestiva tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Bolachas simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 52.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
bolachas de linhaça - CG 4 por 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3.2 por 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Amêndoas
Formas de Bolachas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bolacha digestiva é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem glúten
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicémico
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha digestiva?
Bolacha digestiva tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 52.8; por 100 g a carga glicémica é 44.
Bolacha digestiva é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha digestiva tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Bolachas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas nesta base de dados, Bolachas digestivas integrais tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte Bolacha digestiva na aplicação Logi, com a sua porção.
